腰痛に効果的な対処法と正しい寝方

こんにちは、兵庫県小野市でこころ鍼灸整骨院を開業しています、院長の作尾大介です。   当院に来院される患者さんから、   「腰痛がひどくて上向きに寝られない」  「上向きで寝ると、起き上がる時に腰が痛くなる」   という相談をよくいただくことがあります。   実は、このように腰痛を抱えている方は、眠る時や横になる時に痛みがひどくなる傾向があったのでした。 人の体は眠ることで疲労を回復しますが、腰痛で眠ることが妨げられると大変です。   そこで、今回の音声では腰痛の対処法や解決策をまとめました。  もし、 上向きに寝ると腰痛がひどくなる 朝起きると腰痛で起き上がるのに時間がかかる 腰痛がひどくてどうやって寝たらいいかわからない といったお悩みがあるなら、この音声がお役に立てると考えています。   ぜひ、最後までお聞きください。