腰痛を治したければ、腰を動かすな

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世界で6億人以上が悩まされていると言われている腰痛。 現代病と言っても過言ではない。 では、なぜこんなにも腰痛で悩む人が多いのか？ 原因は2つ。 1つ目は、体の構造。 元々人間も、四足歩行の動物だった。 だが、ヒトは立ち上がり、二足歩行になった。 手が自由になることで、ここまで発展したとも言えるのだが、 その代償として、首や腰に負担がかかるようになった。 腰には、常に負荷がかかっているのだ。 2つ目は、生活様式。 人類史の99％は狩猟採集民族で、 今のように動かなくなったのはごくごく最近のこと。 座り続けることで、 動かなくなることで 私たちの体は退化しているのだ。 では、どうすればいいか？ さわだ鍼灸整骨院へ‼️ …と言いたいところだが、 私のところに来ても、腰痛は根本的には治せない。 これは私の技術不足・知識不足であるところも大きいが、 結局のところ、本人次第なのだ。 要するに、運動しろということ。 運動も、無闇矢鱈に動かす・鍛えるのではなく、 効率的にやることが大事！ 下手なストレッチ・トレーニングでは 却って腰を痛めてしまうことになる。 詳細は、本文に譲るとして、 腰に限らず「どこかが痛い」 ってだけで、人生の満足度って下がります。 身体のことを少しでも理解すれば、 そしてそれを実践すれば、 健康で、ストレスのない生活を送れると考えます。 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #腰痛 #健康 #腰痛改善 #椎間板ヘルニア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

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