夜になると漠然とした不安に飲み込まれる

日中は平気なのに、夜、布団に入って目を閉じると、急に訳が分からないほどの不安に襲われて苦しくなる。普段はそこまで深刻ではない悩みを絶望的に感じてしまい、苦しくて眠れなくなってしまうことって、ありませんか？ということはありませんか？私も何度も経験しています。今回のエピソードでは、・どうして漠然とした不安に襲われるのか・人が不安や恐怖を感じる時って？・不安から抜け出すには具体的にすることについてお話ししています。もし今、あなたが漠然とした不安の中にいるとしたら、そして眠れない夜を過ごしているとしたら。少し気持ちが楽になるかも知れません。不安があっても大丈夫！飲み込まれないようにする方法を、お伝えします。