【夜にお酒を飲むなら午前中に運動！】お酒を飲んだ日のトレーニングについて考えてみます

体型・体重を維持できていた20代と違って、30代以降は体重計とにらめっこする時間が多くなります。その原因は「食べ過ぎ」と「運動不足」ですが、その中でもお酒が占める割合は多いはず。そこでこの配信では、身体に対するお酒の影響を考えながら、アルコールとの付き合い方を考えます。この配信の記事はこちら👇お酒を飲んだ日のトレーニングについて考えてみますhttps://komori-yuji.com/health/think-training-alcoholご質問・ご感想はメールフォームよりどうぞ！https://forms.gle/WUBktxoa1RJZA83bA------お散歩番組------『ラジオ東京散歩』🚶📻Spotify：https://open.spotify.com/show/4GaiWiBggrgJjcfDjton40?si=fb4f2d3b05d142e5📺YouTube：https://www.youtube.com/@radio-tokyo-sanpo🍎Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E6%95%A3%E6%AD%A9/id1738754196🟦Amazon music：https://music.amazon.co.jp/podcasts/2d666efa-604d-4aff-920b-0416e042d18b/%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E6%95%A3%E6%AD%A9#運動嫌い#運動嫌いが運動を始める#トレーニング#アルコール#ポッドキャスト