夜の静寂　#3 不眠に悩むひとのスマホとの付き合い方

こんばんは。メキシコのサウンドヒーラー水紋です。 「夜の静寂」と言うシリーズで、 私が、不眠に悩んだ経験から得た視点を通じて、睡眠の重要性や効果的な睡眠の取り方についてお話しています。 #睡眠 #快眠 #不眠 #iPhone #ブルーライト #サウンドヒーリング #メキシコ 学びのオンラインサイト「ストアカ」にて、快眠コンダクターとしてより良い睡眠を得るための講座をしています。 もしよかったらこちらのリンクのほうも覗いてみてくださいね。 https://www.street-academy.com/myclass/160357?conversion_name=direct_message&tracking_code=eb0b4f072e18709fd64e90503628a757 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606ce1a7be8d4428b9b8e934