夜の考え事はNG - 毎朝1分で人生は変わる

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メンタルが強くても夜中の考え事はNG。時間をかけて悩んで終わるのがオチ。「考える」で最強なのは「早朝にひとっ走りした後カフェに入ってノートと共にアクションプランまで落とし込む」こと。脳の機能を最大化させ最適なタイミングで使える人は賢い。夜中は寝る、早朝は考える、これが脳の最適解。夜中の考え事はメンタルに悪い。しかも考えているフリをして「悩むという楽チンな現状維持」で終わることが多い。悩むのではなく考える。そしてアクションプランにする。そのためには朝のカフェがベスト。僕は１時間運動してから、ノートを持ってスタバに行き、読書と思考タイムを取るのが日課です。今日も素敵な一日を。

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This episode was published on January 2, 2024.

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メンタルが強くても夜中の考え事はNG。時間をかけて悩んで終わるのがオチ。「考える」で最強なのは「早朝にひとっ走りした後カフェに入ってノートと共にアクションプランまで落とし込む」こと。脳の機能を最大化させ最適なタイミングで使える人は賢い。夜中は寝る、早朝は考える、これが脳の最適解。夜中の考え事はメンタルに悪い。しかも考えているフリをして「悩むという楽チンな現状維持」で終わることが多い。悩むのではなく考える。そしてアクションプランにする。そのために...

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