夜のセルフケア【背中】
from 聴く万力整体室 Hosted by 万力整体室
インスタライブの録音です。毎晩、何か新しいものをご紹介しています。映像はインスタグラム @h_a_k_u_ でご覧いただけます。・背中が痛くなる理由 ・上手に寝たい ・気持ちいい呼吸のコツ 【今日のセルフケア】 ・膝を抱える ・胴体をゆるめる ・頭とお尻で呼吸する ・背骨で呼吸する
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