EPISODE · Sep 6, 2026 · 15 MIN
《也許你應該跟自己和好》EP6｜同理不耗 — 先照顧自己才有力氣陪人
from 豐富你的腦，存滿你的包 · host 複利彈簧
「你越懂他的痛，自己越先垮掉。」 歡迎回到《豐富你的腦，存滿你的包》。在這一集，我們要討論為什麼越會同理的人，反而越容易被別人的情緒拖垮；真正的慈悲不只是替人難過，而是願意站到對方位置看事情，同時也把同樣的溫柔留給自己。當你能在理解他人和安頓自己之間來回切換，才比較不會被痛苦淹沒，也才有力氣穩定地陪人，甚至鬆開舊怨、走向寬恕。聽完你會帶走幾個立刻能用的小練習：回嘴前先換位想兩步、每天幫自己補一點電，以及把界線和善意同時留住。 #也許你應該跟自己和好 #自我慈悲 #觀點取替 #慈悲疲勞 #寬恕修復 #情緒耗竭 #人際界線 本節目僅為AI讀書分享，並非官方授權內容。建議聽眾購買原文書籍以獲得最完整閱讀體驗
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《也許你應該跟自己和好》EP6｜同理不耗 — 先照顧自己才有力氣陪人
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