EPISODE · Sep 6, 2026 · 20 MIN
《也許你應該跟自己和好》EP7｜先安自己 — 吵架先別急著贏
from 豐富你的腦，存滿你的包 · host 複利彈簧
「吵架先急著贏，關係就先輸了。」 歡迎回到《豐富你的腦，存滿你的包》。在這一集，我們要討論為什麼親密關係裡急著顧自尊、急著贏過對方，往往救不了感情；真正讓兩個人走得穩的，是先對自己慈悲、先安頓好情緒。書裡用研究與真實伴侶衝突說明：高自尊不必然帶來更親密的關係，自我慈悲反而更能平衡自己與對方的需要，減少防衛與較勁。當爭吵升溫時，先離開現場幾分鐘做自我慈悲中斷，承認自己難受，再回去講事實與感受；也提醒我們，很多眼前的小衝突，其實撞到了童年舊傷。聽完你會帶走可立刻練習的停火方式——先安自己，再談輸贏。 #也許你應該跟自己和好 #自我慈悲 #伴侶爭吵 #自我慈悲中斷 #童年舊傷 #親密關係 #情緒管理 本節目僅為AI讀書分享，並非官方授權內容。建議聽眾購買原文書籍以獲得最完整閱讀體驗
Embed this episode
Ready to play
《也許你應該跟自己和好》EP7｜先安自己 — 吵架先別急著贏
0:00
20:51
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 豐富你的腦，存滿你的包?
This episode is 20 minutes long.
When was this 豐富你的腦，存滿你的包 episode published?
This episode was published on September 6, 2026.
Can I download this 豐富你的腦，存滿你的包 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!