《也許你應該跟自己和好》EP8｜欣賞自己 — 不必怕變驕傲？

「被誇就急著否認，你逃的不是驕傲。」 歡迎回到《豐富你的腦，存滿你的包》。在這一集，我們要討論為什麼一被稱讚就彆扭、急著否認，常常不是謙虛，而是怕期待太高、怕失去習慣的自我否定，更怕自己一承認優點就變得討人厭。我們會從科技公司會計 Thomas 面對稱讚像離水的魚、以及週末足球用「我很爛」來避風險的策略談起，拆開這三種恐懼，並把「自我欣賞」放回隨喜與慈心的框架——不是誇大、不是比較，只是真實接住自己有時會出現的好；聽完你可以帶走幾個立刻能練的小步驟：寫下欣賞自己的地方、被誇時先完整說謝謝、睡前回想一件今天做得不錯的事。 #也許你應該跟自己和好 #自我欣賞 #隨喜 #接住稱讚 #自我貶低 #自我慈悲 #心理健康 本節目僅為AI讀書分享，並非官方授權內容。建議聽眾購買原文書籍以獲得最完整閱讀體驗