《也許你應該跟自己和好》EP9｜看見自己的好 — 不是自戀，是替自己加分

「你總說這沒什麼，其實那就是你的好。」 歡迎回到《豐富你的腦，存滿你的包》。在這一集，我們要討論為什麼「看見自己的好」不是自戀，而是替自己加分、也是自我慈悲真正走完的一步。很多人以為對自己好，就是少罵自己幾句；但《也許你應該跟自己和好》提醒我們，還要學會自我欣賞——刻意看見自己的長處、感謝生活裡已有的好事、把美好片刻真正留下來品味，甚至能在別人升遷、考上、狀態變好時真心替對方高興，而不是立刻把自己拖進比較。這不是自我膨脹，而是把注意力從缺點與輸贏裡拉回來，讓內在慢慢長出更穩、更完整的自我感。聽完這集，你會帶走三個立刻能練的小動作：睡前寫下三件今天其實做得不錯的事、每週留三十秒到一分鐘好好感受一個美好片刻，以及先送出一句真心祝福，再回頭肯定自己。 #也許你應該跟自己和好 #自我欣賞 #感恩與品味 #為他人之好而喜悅 #看見自己的長處 #自我慈悲 #自我成長 本節目僅為AI讀書分享，並非官方授權內容。建議聽眾購買原文書籍以獲得最完整閱讀體驗