PodParley PodParley
PodParley
Yemek Sonrası Yorgunluğun Gerçek Sebebi: Kan Şekeri Dengesi episode artwork

EPISODE · Dec 22, 2025 · 17 MIN

Yemek Sonrası Yorgunluğun Gerçek Sebebi: Kan Şekeri Dengesi

from Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon · host Taylan Peker

Yaşasın Hayat Podcast - Bölüm: Kan Şekeri Dengesi İçin Yaşam Tarzı İpuçları🎯 Bu Bölüm Senin İçin Mi?✅ Öğün sonrası yorgunluk hissediyorsan✅ Gün içinde enerji dalgalanmaları yaşıyorsan✅ Öğleden sonraları konsantre olamıyorsan✅ Sürekli tatlı krizine giriyorsan✅ Stabil enerji istiyorsan🔬 Bu Bölümde Neler Öğreneceksin?Kan şekeri ve enerji ilişkisinin bilimi (basit anlatım!)Öğün sıralamasının kan şekerine %73'lük etkisi (kanıtlanmış!)Yemek sonrası 15 dakikalık hareketin gücüUyku ve stresin kan şekeri üzerindeki rolü8 pratik günlük alışkanlık💡 Öne Çıkan Bilgiler:→ Sebze → Protein → Karbonhidrat sırasının bilimsel temeli→ Yemekten 30 dakika sonra yapılan yürüyüşün kan şekeri zirvesini %30 azalttığı→ Tek bir gece kötü uykunun insülin duyarlılığını %40 düşürdüğü→ CGM olmadan kan şekerini dengelemenin yolları👤 Sunucu: Taylan - Personal Trainer & Sağlık Araştırmacısıhttps://taylanpeker.com⏱️ Süre: 29 dakika📚 Kaynak: American Journal of Clinical Nutrition, Diabetes Care, Sleep dergisi ve daha fazla bilimsel araştırma⚠️ Not: Bu bölüm bilgilendirme amaçlıdır. Özel sağlık durumlarınız için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.🎧 Dinle, uygula ve enerji dolu bir hayat yaşa!#CGMNedir #KanŞekeriMonitörü #SağlıkTeknolojisi #BiohackingTürkiye

What this episode covers

Yaşasın Hayat Podcast - Bölüm: Kan Şekeri Dengesi İçin Yaşam Tarzı İpuçları🎯 Bu Bölüm Senin İçin Mi?✅ Öğün sonrası yorgunluk hissediyorsan✅ Gün içinde enerji dalgalanmaları yaşıyorsan✅ Öğleden sonraları konsantre olamıyorsan✅ Sürekli tatlı krizine giriyorsan✅ Stabil enerji istiyorsan🔬 Bu Bölümde Neler Öğreneceksin?Kan şekeri ve enerji ilişkisinin bilimi (basit anlatım!)Öğün sıralamasının kan şekerine %73'lük etkisi (kanıtlanmış!)Yemek sonrası 15 dakikalık hareketin gücüUyku ve stresin kan şekeri üzerindeki rolü8 pratik günlük alışkanlık💡 Öne Çıkan Bilgiler:→ Sebze → Protein → Karbonhidrat sırasının bilimsel temeli→ Yemekten 30 dakika sonra yapılan yürüyüşün kan şekeri zirvesini %30 azalttığı→ Tek bir gece kötü uykunun insülin duyarlılığını %40 düşürdüğü→ CGM olmadan kan şekerini dengelemenin yolları👤 Sunucu: Taylan - Personal Trainer & Sağlık Araştırmacısıhttps://taylanpeker.com⏱️ Süre: 29 dakika📚 Kaynak: American Journal of Clinical Nutrition, Diabetes Care, Sleep dergisi ve daha fazla bilimsel araştırma⚠️ Not: Bu bölüm bilgilendirme amaçlıdır. Özel sağlık durumlarınız için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışın.🎧 Dinle, uygula ve enerji dolu bir hayat yaşa!#CGMNedir #KanŞekeriMonitörü #SağlıkTeknolojisi #BiohackingTürkiye

NOW PLAYING

Yemek Sonrası Yorgunluğun Gerçek Sebebi: Kan Şekeri Dengesi

0:00 17:43

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Kadıköy’ün kitap aşkı! - Arif Kızılyalın

Jul 1, 2026 ·5m

Teksas’tan Ankara’ya! - Mustafa Balbay

Jul 1, 2026 ·4m

NATO Ankara zirvesi - Ahmet Süha Umar

Jul 1, 2026 ·5m

Müşfik monarşi Fas’ta futbol - Feyzi Açıkalın

Jul 1, 2026 ·3m

Murat Ongun’u dinlerken... - Barış Pehlivan

Jul 1, 2026 ·3m

İnadına şiir - Ataol Behramoğlu

Jul 1, 2026 ·5m

Similar Podcasts

TECHNO TALES OF NOCTURNIA NOCTURNIA RECORDS NOCTURNIA RECORDS is an independent record label based in Berlin focused on premium dark music.Wait for full moon and new moon nights for new releases, we ve got candy for the black souls of techno. https://soundcloud.com/nocturniarecords Explicit AlternatifPodcast VE D AlternatifPodcast = French & English podcast based on making ppl realize that regardless of their situation, there is always an alternative to turn things around. Explicit Vişne & Tuz'la Seks CV'si Vişne&Tuz Başkalarının anonim seks CV'leri üzerinden cinselliğe, ilişkilere ve elimizden geldiğince hayata bakışımızı sorguluyoruz bunu yaparken de eğleniyoruz. Elimizden geldiğince eğlendiriyor ve sorgulatıyoruz. Bize ulaşmak isterseniz buralardayız twitter.com/TuzVisne www.instagram.com/visnetuz bekleriz. Twitter'da sabitlenmiş tweetimizde CV göndermek ve soru sormak için linklerimiz mevcuttur. Öptük çok <3 Explicit středo/věk Petr Mára, Martin Vymětal, Jan Dobrovský Tři muži, tři kamarádi a jejich mnohdy tři různé pohledy na způsob jak proplout životem a nezaseknout se u toho ve středo/věku. Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon?

This episode is 17 minutes long.

When was this Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon episode published?

This episode was published on December 22, 2025.

What is this episode about?

Yaşasın Hayat Podcast - Bölüm: Kan Şekeri Dengesi İçin Yaşam Tarzı İpuçları🎯 Bu Bölüm Senin İçin Mi?✅ Öğün sonrası yorgunluk hissediyorsan✅ Gün içinde enerji dalgalanmaları yaşıyorsan✅ Öğleden sonraları konsantre olamıyorsan✅ Sürekli tatlı krizine...

Can I download this Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!