遺伝子は変えられない。でも体質は整えられる｜Dirty Genes編#0

2026年4月25日はDNA Dayでした。今回はそれにちなんで、遺伝子についてお話していきます。具体的には、Dr. Ben Lynchの『Dirty Genes』という考え方を紹介します。このエピソードは、これから始めるSuper Sevenシリーズの導入回です。今後7回にわけて、Super Sevenと呼ばれる代表的な7つの遺伝子を、1つずつやさしく紹介していきます。「遺伝子」と聞くと、DNAで全部決まってしまうように感じるかもしれません。でも今回の結論は、遺伝子は運命ではなく、自分の体のクセを知るためのヒントだということです。番組では、遺伝子の違いや、食事・睡眠・ストレス・環境によって体の働き方が変わることを、小さな工場にたとえながらやさしく整理します。また、Ben LynchがSuper Sevenと呼ぶ7つの代表遺伝子、MTHFR、COMT、DAO、MAOA、GST/GPX、NOS3、PEMTについても、それぞれが体のどんな働きと関係するのかをざっくり紹介します。「遺伝子を怖がる」のではなく、「自分の体を理解するヒントとして見る」きっかけになればうれしいです。▼Dirty Geneshttps://amzn.to/420bn0n※この番組は、健康や栄養に関する一般的な情報提供を目的としたもので、診断・治療・処方を行うものではありません。サプリメントの使用や食事の変更、検査結果の解釈は、体質や持病、服薬状況によって異なります。気になる症状や不安がある場合は、医師などの医療専門職にご相談ください。———Fumi Life｜精密栄養ラボ｜Fumi（Precision Nutrition認定コーチ）検査データ、からだのサイン、暮らしのパターンをあわせて見ながら、今の自分に合う整え方を、続けやすい形へ整理しています。▼Webサイトhttps://fumi.life/▼Xhttps://x.com/FumBiohacker▼Notehttps://note.com/fumi_biohack———