EPISODE · Aug 7, 2025 · 16 MIN
【醫探究竟】吃對食物，腦袋年輕7.5歲！預防失智這樣吃最有效│梁惠雯 ft. 李婉萍 佳音營養諮詢中心營養師
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8zc9txp04yh01wy1iku98ah/comments 🍽你知道嗎？營養師說：「靠『麥得飲食』，大腦能年輕7.5歲！」 ✅每天三碗全穀飯（像便利商店的五穀飯、地瓜、玉米） ✅每天兩份蔬菜，其中至少一份是深綠色蔬菜（地瓜葉、空心菜、青江菜） ✅每週兩次白肉、一次魚、三次豆製品 ✅補充B12與葉酸，尤其牙口不好、吃太少肉的長輩更要注意！ 「光是吃對了，就能幫助我們的大腦延緩退化。」婉萍營養師用最簡單的食材，教你如何吃出腦力！ #醫探究竟 #預防失智 #麥得飲食 #銀髮營養照護 #李婉萍營養師 ------------------------ 訂閱YT：寶島聯播網、醫探究竟 Powered by Firstory Hosting
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【醫探究竟】吃對食物，腦袋年輕7.5歲！預防失智這樣吃最有效│梁惠雯 ft. 李婉萍 佳音營養諮詢中心營養師
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