【醫探究竟】熱水澡比藥還有效？快走日記加一點，慢性疼痛真的會變好！│梁惠雯 ft. 陳韋達醫師一森診所疼痛中心院長

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8zc9txp04yh01wy1iku98ah/comments 📌 來賓｜一森診所疼痛中心院長陳韋達醫師 💬「醫師，我吃藥也沒用，還可以怎麼辦？」陳韋達醫師說： ✔️ 熱水浴＞藥物？研究證實泡熱水真的有效！ ✔️ 「核心快走法」一天7500步，走一段＋做深蹲、弓箭步 ✔️ 加上寫日記紀錄情緒與疼痛，效果大加分！ 📘 這集節目還教你一個記得一輩子的口訣： 🔑SEATS：Sleep 睡眠、Exercise 運動、Eat 飲食、Stress壓力、Diary 日記紀錄 ✨不是裝病，也不是不能好——而是你還沒用對方法！ #醫探究竟 #慢性疼痛自救 #SEATS #熱水澡真有用 #陳韋達醫師 #一森診所 ------------------------ 訂閱YT：寶島聯播網、醫探究竟 Powered by Firstory Hosting

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