遺忘曲線是什麼？

【該集談論到的備考觀點】 👉遺忘曲線 👉科學化複習系統 遺忘曲線（Forgetting curve）是用於表述記憶中的中長期記憶的遺忘率的一種曲線。這一曲線最早由心理學家赫爾曼·艾賓浩斯通過自己1880年到1885年的實驗提出。在這一實驗中，艾賓浩斯使用了一些毫無意義的字母組合。通過記憶這些字母組合，並在一系列時間間隔後檢查遺忘率，得到了這一曲線。因此，這一曲線又叫艾賓浩斯遺忘曲線。 【理論基礎】 艾賓浩斯遺忘曲線——記憶過程記憶的保持在時間上是不同的，有短期記憶和長期記憶兩種。平時的記憶的過程是：輸入的信息在經過人的注意過程的學習後，便成為了人的短期的記憶，再經過進一步強化後成為長期記憶。長期記憶的保持時間有長有短，如果不經過及時的複習，這些記住過的東西就會遺忘，而經過了及時的複習，長期記憶就會繼續保持下去。那麼，對於我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對於曾經記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關於記憶的結論。他選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如“asww”、“cfhhj”、“ijikmb”、“rfyjbc”等等。他經過對自己的測試，得到了一些數據。 艾賓浩斯遺忘曲線——記住的知識數量然後，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的規律。這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個都是十分相似的，但是現實中每個人的遺忘速度是十分不相同的，其中的原因是每個人對於信息的理解程度不同。然而，其他的科學家發現年齡並不會影響遺忘的速度。雖然隨著年齡的增長，人們的記憶能力會總體下降，也就是說老年人能夠記住的信息會相對減少，然而一旦信息已經被記住之後，老年人對於信息的遺忘速度並不比年輕人快。 【結果】 20分鐘後，42%被遺忘掉，58%被記住。 1小時後，56%被遺忘掉，44%被記住。 1天后，74%被遺忘掉，26%被記住。 1週後，77%被遺忘掉，23%被記住。 1個月後，79%被遺忘掉，21%被記住。 考察從記憶開始，1天后大部分內容被遺忘掉，但是一天之後的遺忘率開變得平緩。但是，艾賓浩斯的實驗中使用的是毫無意義的字母組合，因此，相對於有意義的詞彙而言，其實驗沒有可比性和參照性的指責也同時存在。並且，再認知可能的遺忘與完全遺忘也沒有被區分開來。近似公式： {\displaystyle R=e^{-{\frac {t}{S}}}} ，其中{\displaystyle R} 是被記憶的內容，{\displaystyle S} 是相對記憶強度，{\displaystyle t} 是時間 【New 2023輔導備考計畫-半年內協助你拿下考試】 各位未來優秀的上榜者，大家好！ 我是備考教練陳建霖。經過團隊的努力，我們花費了整整兩個多月的時間，終於將系統式備考策略、戰略戰術和戰法，以及每年持續創造上榜者的秘密攻略整理出來，並錄製成一個長達50多分鐘的影片。 關於這個影片的獲取方式和學習方法，請在聽完這個簡短的 Podcast 節目後，點擊節目下方的專屬連結，你將進入備考教練團隊官方 LINE 教室。進入後，只需輸入關鍵字「180」，你就可以開始學習了。 這個50多分鐘的影片主要分為三個部分，被稱為「三部曲」。首部曲中，我們將談論國家考試，你需要達到怎樣的水平，以及必須突破的門檻，才能在考試中取得好成績。 接下來，第二部曲將與你分享在180天內取得好成績的三個秘密攻略。備考教練將這些攻略整理成四個核心支柱，通過這些支柱，你可以複製過去已經成功應用這套備考策略的伙伴們的方法。 當然，如果你想要團隊協助你在180天內取得好成績，請聽完節目，你將知道如何與團隊進行備考策略的電話咨詢。通過這種咨詢，你可以在每一個備考環節中更清晰地了解每一步該怎麼走。 如果你希望在180天內取得好成績，千萬不要錯過這個活動。我是你專屬的備考教練陳建霖。請記住，在這集 Podcast 節目下方有專屬的連結。點擊專屬連結後，我們將在180天內拿下考試的影片中見！＾＾ 👉👉👉👉專屬連結：https://bit.ly/44gkzNx 【為何落榜會找上你！？】 有任何「公職考試」或「國家考試」如何準備的疑問或疑惑 都可以點擊下方連結 👉👉👉👉國考落榜竟是6大阻礙纏著你！ 讓備考教練團隊協助你來解決 【備考教練團隊 我有備考問題要提問！】 有任何「公職考試」或「國家考試」如何準備的疑問或疑惑 都可以點擊下方連結 👉👉👉👉https://forms.gle/MsL5d8rhYtodTcp88 詳述你的備考困擾、疑惑或者疑問。 備考教練團隊彙整後，將在下集節目中解惑。 ** 【免費贈書活動 目前已送出200多本】** 免費實體書：系統式備考策略、戰略、戰術與戰法】 快點只有少數量供應！ 想擁有的你，點我了解如何取得實體書 👉👉👉👉https://bit.ly/38R3y2O 咱們專屬頁面中見 【落榜後如何在180天內拿下考試】 落榜後想在180天內拿下考試嗎？ 那麼你絕對不要錯過 備考教練團隊 2022年推出逆轉勝備考策略 這個訓練是為距離上榜已在15分內的落榜前段班考生所專門準備的 如何只透過簡易的系統化流程，以及被多人實戰驗證、落實執行的備考策略，讓自己逆轉勝，衝破上榜門檻！ 不僅能蠶食鯨吞備考內容，更能將所掌握的轉換成出題模式，逐步熟練考試重點，考場上能限時內寫完並得分！ 這一切發生在180天內（再也不用拼命啃書本、追課程、準備一堆備考內容，成績老是止步於上榜前😭😭😭） 點擊下方連結讓備考教練團隊帶你來上榜 👉https://bit.ly/34LVb8Q -- Hosting provided by SoundOn