銀髮族的瑜珈課！

銀髮族總覺得瑜伽動作遙不可及，是年輕人才能做。然而年紀大才更需要瑜珈的伸展練習，此外，也可以藉由呼吸的練習讓腦袋淨空清新，不要胡思亂想，開啟疫情下的新生活。尼可第一次瑜珈教學對象就是銀髮樂齡族群，一開始的緊張心情慢慢到課程中充滿歡笑，今晚與你分享！台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可個人工作室 :​  https://bit.ly/3o5tT3E 請私訊老師。🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc🧘‍了解尼可瑜珈旅行：https://bit.ly/3IjmcyV🧘‍了解尼可品瑜珈課程： 信義會館https://bit.ly/3xJi4G9內湖文德https://bit.ly/3vyIvf3歡迎到尼可粉絲頁按讚追蹤加留言， 快來跟老師互動交流！