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尹烨 x 唐宁 x 何无为：人老了，肌肉减少睡眠不足怎么破？

EPISODE · Feb 9, 2021 · 7 MIN

尹烨 x 唐宁 x 何无为：人老了，肌肉减少睡眠不足怎么破？

from 天方烨谈

随着年龄的增加，一旦超过三十岁，人体的代谢能力会逐步减弱，随之而来的还会产生肌肉的流失及睡眠的不足。若想提升生命质量，我们应该如何“破局”？《唐宁会客厅》——尹烨老师一抒己见。

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尹烨 x 唐宁 x 何无为：人老了，肌肉减少睡眠不足怎么破？

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