天方烨谈

脑梗的早期信号，往往藏在最简单的动作里。比如闭上眼10秒钟，用食指准确地触摸自己的鼻尖——如果点不准、点偏了、手抖得厉害，可能不是“手笨”，而是小脑或脑干供血出问题了。

岁月在皮肤上刻下皱纹是自然的生理过程，但有一种衰老，与数字无关，却与状态紧密相连。它悄然发生在我们的思维、情绪与生活方式中。当灵魂开始荒芜，身体便加速枯萎。以下这十大征兆，若你中了三条以上，或许该停下匆忙的脚步，重新审视生活的质感。

握力，也是人们常说的“手劲儿”，不仅是衡量一个人肌肉力量的关键指标，还是一项长寿的特征。多项研究已证实，握力是反映健康状况和预测死亡风险的重要指标。

一碗热腾腾的米饭，没有复杂的烹饪方式，却是餐桌上不可或缺的主食，但是这对于糖友来说却是一个难题，毕竟白米饭属于高GI食物，容易升血糖。而GI值是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，数值越高越不利于控血糖。这种最常见的主食，怎么吃更健康呢？

不少人都有这样的切身感受：新冠感染康复之后，身体始终没能恢复到往日状态，不明原因的持续乏力、体虚气短，大家习惯性将一切归咎于新冠病毒残留影响。近日发表于《自然》的一项重磅研究，带来了全新的科学视角：长新冠相关各类长期不适，未必是新冠病毒直接持续损伤人体，重症感染诱发的体内潜伏病毒再激活，很可能是关键推手。

今年的榴莲确实比往年便宜不少，关于榴莲也有很多美食搭配，但是你以为的美味混搭，其实正在悄悄伤害你的肠胃和血管。别把吃榴莲当成小事，你的每一次随意搭配，都可能让身体付出代价，安全吃榴莲，才是真的享受。

近期，全国多地新冠阳性率出现抬头趋势，大量发热、咽痛等症状的市民涌向医院，却因用药认知不足而陷入“吃错药”的误区。新冠与流感临床表现高度重叠，普通患者仅凭症状几乎无法区分，但两者的抗病毒药物并无交叉效果，盲目用药不仅延误治疗，还可能增加不良反应风险。

随着年龄增长，我们不仅外表出现皱纹、体力下降，身体内部的“防御系统”——免疫系统，也在悄悄老化。这种老化并非无害，它正在成为癌症发生与发展的重要推手。

近期，北京市发改委联合多部门出台《北京市关于加快智能体引领发展的若干措施》，十条政策体量不大，却带给市场强烈冲击。过往仅活跃于技术方案、学术论文里的智能体相关前沿术语尽数纳入官方文件，打破了传统产业政策的行文风格，引发全网热议。当智能生态迎来政策助推，生命科学迎来智能重构的窗口期，智能体能否重塑生物医药研发范式、解锁生命研究新范式，正是这份新政留给生命科学行业的核心命题。

很多人年过四五十，明显感觉到身体断崖式下滑。大家默认为年纪变大器官衰退是躲不开的宿命。但斯坦福刚登上《Science》的重磅研究，彻底推翻这个固有认知：衰老并非器官自然老化，而是体内“清洁系统”瘫痪，日常减少炎症就是最好的抗衰策略。

那些困扰人类百年的数学猜想，在AI的算力里慢慢显露出轮廓。人类智慧的巅峰正迎来AI的挑战，数学家的孤勇是否走到尽头？当机器用两千美元破解二十七年难题，我们该继续赛跑，还是转向AI无法触及的人性创造？

声音是我们传递情感、连接彼此、表达自我的核心纽带，在快节奏生活里，我们常忽视嗓音健康，直到声音嘶哑、咽喉不适才惊觉它的重要。它不仅是沟通工具，更是反映身体健康的重要信号，一旦出现异常，往往是身体发出的“预警”。

健康板块总能看到“男人不行=肾虚”的老套路。补肾酒、六味地黄丸、烤腰子轮番上阵，折腾半年没起色，结果某天爬三层楼胸闷绞痛——急诊一查，冠心病。其实，很多人不知道，“不行”很多时候不是“肾”的事儿，是血管的事儿——而且往往是心脏病最早亮的红灯，能提前 2~5 年给你报警。

数学到底是不是科学？数学是发明还是发现？这是一个有争议的问题，不同学者可能有不同的看法。一般我们得到的回答是否定的，因为数学不是我们一般意义上的科学。

近年来，越来越多的研究发现，坚持运动不仅能强身健体，还能从“细胞层面”延缓衰老。今天就带大家认真聊聊——为什么坚持运动的人，看起来真的更年轻？

中国科研团队近期在《科学》（Science）期刊上发表了一项突破性研究，首次完整揭示了癌细胞在转移过程中如何进入“休眠状态”，并在特定条件下重新“苏醒”形成转移灶的机制。

近日，日本将由iPS（诱导多能干细胞）制备的心肌细胞片产品纳入公共医疗保险体系，这也是继今年5月帕金森治疗产品落地后，日本第二款进入全民医保的iPS再生医疗产品。曾经专属于极少数高净值人群的尖端再生医学，正在通过医保制度的普惠设计，真正走向普通重症患者。

传统 CAR-T 疗法多用于血液癌症。澳大利亚科研团队开发具备精准调控能力的新型 CAR-T 技术，定向攻击实体瘤、减轻毒副作用，动物试验取得优异结果。相关研究 2025 年发表于《Nature》；2026 年项目获得约 8500 万元资金支持，正式迈向人体临床试验阶段。

为什么大多数发霉的食物不能吃，而豆腐乳和霉豆腐之类的却是美味呢？豆腐乳发霉还能吃，主要是由于使用有益霉菌发酵而成，一般对于身体无害。但也需要判断豆腐乳是否为正常发酵，若出现异味、变质不能吃，以免危害机体健康。

日本著名推理小说家东野圭吾于7月23日因结直肠癌去世，享年68岁。消息公布后，多家媒体同步传播，引发海内外读者集体悼念。悲痛过后，或许更值得追问的是：结直肠癌究竟是一种怎样的疾病？为何它能在人们毫无知觉的情况下悄然发展？我们又能做些什么呢？

58项生物医学新技术集中落地形成结构化验证体系，真实世界数据构建起可横向对比的临床反馈，推动医疗创新从"分散进入"迈向"系统化验证"。这不仅加速技术评估，更重塑着整个产业的价值判断逻辑。

2026年7月23日，国际数学界最高荣誉——菲尔兹奖正式揭晓，中国数学家王虹获此殊荣。王虹的获奖成果聚焦于著名的“三维挂谷猜想”，其核心命题被通俗地表述为：“体积为零，维度为三”。这一突破不仅解决了困扰数学界数十年的难题，更在基础理论层面证明了特定几何结构在极端压缩下依然保持其高维特性，被形象地解读为用“一根针”证明了空间结构不会因极致压缩而“塌缩”。

手机中安装的外卖 App 数量过多，确实可能对你的身心健康产生负面影响。最新研究表明，外卖 App 数量与抑郁水平呈显著正相关，且频繁点外卖会削弱饮食自控能力，导致情绪波动和代谢紊乱。

2026年7月23日，中国数学家王虹凭借攻克百年未解的三维挂谷猜想，与同窗邓煜共同斩获菲尔兹奖，该工作被陶哲轩盛赞为“几何测度论领域的里程碑式突破”。

美国白宫于2026年7月21日发布的《科学：新的黄金时代》报告，既是对美国科研体系“中年危机”的深刻反思，也明确将中国视为主要战略竞争对手，其政策导向具有强烈的针对性。

提到减肥，许多人第一反应是“饿肚子”，但科学研究表明，过度节食反而会降低代谢、触发身体“储能模式”，导致越减越难。其实，不节食也能瘦，关键在于掌握身体代谢规律，用智慧饮食和科学运动打破“吃少才能瘦”的误区。

针灸在长达 2000 多年的医疗实践中为中华民族的健康维护作出重要贡献，目前，针灸已经在全球多个国家和地区得到广泛应用，近几年的顶刊也刊发多篇重磅实证研究，从古法传承与现代科研双维度，清晰拆解针灸 “守正出奇” 的独特价值。

中国传统针灸在一些疾病的治疗上有显著作用，其抗炎疗效在不少临床实践中得到验证。为什么扎针能抑制炎症？针灸到底对免疫细胞做了什么？过去国际上一直没有直接的影像证据。最新的一项研究首次在活体层面揭示了电针“足三里”抗炎的全新机制。

感觉“脑子不够用”多是由睡眠不足、慢性压力、信息过载及缺乏认知挑战引起，这7 个科学验证的习惯可帮助清除代谢废物、重塑神经连接并恢复思维清晰度 。

电子烟真的能帮我们安全戒烟，远离肺癌吗？2026年6月，国际顶级医学期刊《自然·医学》发表了一项覆盖超450万人的大型队列研究，用真实世界的错长期随访数据给出了答案。对于已经戒掉传统香烟的人来说，继续使用电子烟，并不会让肺部得到完全的修复，反而可能让肺癌风险明显升高，抵消戒烟带来的健康获益。

生命科学正在刷新人类对自身的认知，但最令人振奋的那个答案往往最朴素：决定生命质量的，不是基因这张底牌，而是你每天的活法。基因可以修复，器官可以再生，衰老可以干预——但这些不是靠幻想，而是靠你每一天的饮食、作息、心态。尹烨新作《与基因和解》，这是一本让你放下对基因的执念、拿起对生活主动权的书。在不完美的基因里，活出尽可能长的健康寿命。｜阅读推荐

果实离开植株，它的生命节律还会继续吗？北京大学生命科学学院王伟课题组用六年时间给出了答案：会。但令人意外的是，实现这一节律的生物钟，是一套鲜为人知的非经典生物钟网络。

一把名为雅可比透镜的工具首次让人类直观看见AI藏在心底、不会主动说出口的念头，Claude内部自发演化出和人类大脑意识机制高度匹配的专属空间，彻底改写了大众对大模型"只会文字拼接"的固有认知。

近期，多位名人及马拉松爱好者猝死的消息引发了公众的广泛关注。面对悲剧，许多人习惯将原因归结为“运动惹祸”，尤其是跑步等高强度项目。然而，从生命科学的角度来看，这种归因是对猝死机制的误读。猝死并非单一事件导致的瞬间故障，而是在过度劳累、情绪高压、睡眠剥夺等多重因素长期打击下，人体系统发生的崩溃。运动往往只是在错误的时间、错误的背景下，充当了“压死骆驼的最后一根稻草”。

近期关于新冠病毒的讨论再次进入大众视野。当新冠从全民防控的突发公共卫生事件变成周期性波动的常见呼吸道传染病，普通人最该做的，从来不是恐慌，也不是躺平，我们应保持理性，避免陷入恐慌或盲目跟风。

世俗多以行为痕迹、事功结果评判众生，却忽略境遇、能力皆会左右外在表现。在评价生命或行为时，应更关注内心的善意与动机，而非仅仅依据外在的行为表现或结果。

在岁月的长河中，老人与小孩子，这两个看似处于生命轨迹两端的群体，实则蕴含着诸多耐人寻味的相似与不同。其实“老如小”并非真正轮回，而是两段人生相似源于情绪表达直白化与对安全感的高度渴求。

中国医师协会第十三次核医学医师年会尹烨演讲（完整版）

近日，国际学术期刊Nature《自然》同期上线了两篇我国科学家关于玉米氮素利用与高蛋白玉米的研究成果。两项突破能让玉米更“肉感”——一方面“让玉米少施肥，产量高”，另一方面“让玉米蛋白含量更高”——为玉米育种和农业绿色可持续发展提供了核心基因资源与理论基础。这两篇同日登上Nature的成果，都与四川农业大学黄永财教授及一支“90后”团队紧密相连。

曾几何时，人工智能在科研领域的形象往往停留在“概念先行”的阶段：生成看似专业的实验方案，却无法落地执行；提供文献综述的框架，却缺乏对真实物理世界的理解。然而，进入2026年，这一局面发生了根本性转变。AI不再仅仅是坐在屏幕前的“理论家”，而是真正走进了湿实验现场，成为了科研人员身边最得力的“实干伙伴”。

近日，《Science》发布重磅报道，明尼苏达大学双城分校合成生物学家 Kate Adamala 团队公布全新人工细胞研究成果，造出了世界上第一个拥有完整生命周期的人造细胞，多家科技媒体把它形容为合成生物学近年来最重要的突破之一。

所谓“甜到犯规却不易胖”的水果，实为低热量密度且高水分/高纤维的品种，核心在于适量食用，注意过量果糖仍会转化为脂肪 。

当下我们正身处老龄化与长寿并行的时代，时代洪流奔涌向前，没有人能独善其身。岁月推移之下，身体机能难免缓缓走下坡路，衰老与病痛，是摆在所有人面前，需要提前思索、认真作答的人生大题。

蜂王的命运从受精卵第一天起就被工蜂建造的巢室"预设"——这项发表于《自然》的突破性研究揭示了中华蜜蜂繁育的全新密码：巢室材质、化学微环境和建造工蜂的特殊性，将彻底改变人工育王技术方向。

对话大师·第九集当清蒸石斑鱼成为年夜饭的“压轴菜”，很少有人记得，上世纪五十年代想吃一条得凭“鱼票”。从破解鱼类生殖密码，到与合作者提出 “林彼方法”，攻克鱼类人工繁殖难题；从攻克四大家鱼催产技术，到推动石斑鱼规模化养殖，林浩然院士始终将基础研究与生产实践紧密结合，用一项项原创性成果叩开了 “蓝色粮仓” 的大门，让水产养殖技术惠及人民。（节目录制于2025年12月）

近日，国际顶级学术期刊《细胞》（Cell）发表了一项突破性研究，系统阐明了植物细胞壁与质膜之间附着关系的分子调控机制。这项研究不仅解开了困扰学界百年的细胞学谜题，更揭示了植物抵抗干旱胁迫的关键“安全带”。

史前文明、远古生物……这些充满神秘色彩的名词常让人将其与古老的传说联系在一起，但实际上，这些勾起人们无限好奇心的事物却是“冷门专业”。古生物学不仅是连接地质学与生物学的桥梁，更是理解生命演化规律、地球历史变迁以及现代生物多样性起源的关键学科。

有没有人总觉得自己比同龄人老？这或许不是错觉，而是身边“讨厌的人”在悄悄加速你的衰老。研究表明：身边多一个讨厌的人，衰老速度加快1.5%，近期发表于《美国国家科学院院刊》的研究证实，长期与难相处之人交往，会严重损害身心健康，直接加快人体衰老进程。

燕麦是大家耳熟能详的健康食材，以往对燕麦的研究很多，但几乎都是聚焦在它含有的 β-葡聚糖，今年一项发表于《自然》子刊的研究，让大家对燕麦又有了新认识：“连续两天主要吃燕麦，坏胆固醇水平下降 10% ”。这是怎么回事？普通人能借鉴吗？

鱼油纯度越高越好吗？近期发表在《Cell Reports》上的一项颠覆研究表示，在某些特定情况下，高纯度鱼油不仅不能保护大脑，甚至还可能给大脑添乱。