營養素不足？挑選保健食品「這幾種礦物質」不能少｜元氣聲活EP4

本集來賓：黃秀貞／寶齡富錦產品發產策略顧問 本集重點： 想要健康呷百二，除了透過保持良好作息、調整飲食、維持運動習慣等三撇步，想要照顧好自己的健康基本盤，還可以透過保健品，以補充缺乏的營養素。 但其實國人基本營養素普遍攝取不足，尤其最缺鈣，那有哪些補鈣食物？運動完反而要補充更多礦物質？更年期睡不好，推薦吃什麼？複方保健食品包含越多種營養素就越好嗎？ 本集邀請到寶齡富錦產品發產策略顧問、資深藥師黃秀貞，分享她多年第一線觀察民眾的需求，剖析不同族群應該要補充哪些營養，讓大家都能健健康康呷百二！ 完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/7580537 重點時間軸 2:18：健康存摺是什麼？如何好好投資健康存摺運用讓健康「呷百二」？ 5:20：飲食是健康之本！健康的飲食該怎麼吃比較好？ 9:22：琳瑯滿目的保健食品怎麼挑？不同性別、年齡層有差嗎？ 16:30：更年期睡不著怎麼辦？原來補「這個礦物質」就有機會改善！ 20:00：你不能錯過的全集重點在這裡！ 黃秀貞小檔案 現職： 寶齡富錦產品發展策略顧問 學歷： 國立臺灣大學藥學系 聯合報健康事業部 製作人：韋麗文 主持人：周佩怡、張羽萱 音訊剪輯：Shiro 腳本撰寫：蔡怡真、周佩怡 音訊錄製：蔡嘉哲 特別感謝：寶齡富錦生技 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting