איך לפרק את החרדה? / מדריך כיס / אורח: עומר שריר

איך להפוך את החרדה ממשהו שמשתק אותנו למשהו שמלמד אותנו?  אולי במקום להילחם בה, להדחיק אותה, או לברוח ממנה - אנחנו צריכים להקשיב למה היא מנסה להגיד לנו? הפעם נפגשתי עומר שריר כדי ללמוד איך להתמודד עם חרדה, התופעה המודרנית הקשה. עומר שיתף שיטות מעשיות והראה איך אפשר תוך כמה חודשים לפרק את החרדה בצורה עמוקה ואמיתית. בין אם אתם מתמודדים עם חרדה בעצמכם או מכירים מישהו שכן, אני מקווה שהפרק הזה יתן לכם הבנה עמוקה יותר של התופעה וכלים מעשיים להתמודדות איתה. להרשמה לניוזלטר: ⁠https://pocketguide.substack.com/⁠ ********** על האורח: עומר שריר הוא מומחה בתחום הטיפול בחרדות ומייסד שיטת "להיות היוצר". עומר וצוותו ליוו למעלה מ-3,500 אנשים בהתמודדות עם חרדות. הוא עובד עם ספורטאים מקצועיים מהליגות הבכירות, מעביר סדנאות, ומנחה תהליכים אישיים וקבוצתיים. גישתו הייחודית משלבת ידע נרחב מעולמות שונים - מפיזיקה קוואנטית ונוירולוגיה ועד בודהיזם ויהדות - במטרה לאפשר לאנשים להשתחרר מחרדות ולחיות חיים מלאים ואותנטיים. ********** 🔗 לינקים שהוזכרו בפרק: האינסטגרם של עומר: https://www.instagram.com/sharir.omer/ האתר של עומר: https://mentaldna.co.il/ פודקאסט "Brain Story" עם עומר שריר וד"ר ליאת יקיר הספר "כוחו של הרגע הזה" מאת אקהרט טולה הספר "רוח משוחררת" מאת  מייקל א.סינגר הספר ״החוכמה שבחוסר הביטחון״ מאת אלן ווטס להרשמה לניוזלטר: ⁠https://pocketguide.substack.com/⁠ ********** 📌 רוצה עוד? לאתר של תום ← להזמנת הרצאה על עיצוב התנהגות ← להרשמה לניוזלטר: ⁠https://pocketguide.substack.com/⁠ ליצירת קשר: [email protected] ********** תודה שהקשבת! אם אהבת את הפרק, אשמח לדירוג, לתגובה ממש כאן בספוטיפיי ושיתוף עם חברים, זה יעזור לפודקאסט לצמוח, תודה 🙏