איך עושים שינוי בחיים? - מוצאות באלאנס

What this episode covers

בפרק הזה ניגע במסע האישי שכל אחת מאיתנו עברה, בדרך לאיפה שאנחנו היום. מתי זה קרה? מה הכי שפיע עלינו? אילו תהיות עלו בדרך וכיצד התמודדנו איתן? במהלך הפרק אנחנו משתפות גם על האתגרים שבדרך ומדברות על הכלים שעזרו לנו להתמודד איתם.

Share this episode

Similar Episodes

פרק 3: איך לדעת אם זה דגל אדום או שאני סתם נבהלת?

May 14, 2026 ·29m

פרק 2: איך תדעי אם את מתפשרת עליו?

May 8, 2026 ·25m

פרק 31 - הדרך הטעימה לאכול יותר חלבון ופחות פחמימה עם רן הירש

May 28, 2025 ·48m

פרק 30 - ממוד הישרדות - למוד בריאות עם אורלי בר-קימה

May 14, 2025 ·50m

פרק 29 - לפצח את השפה של האחר עם יקיר נגר

Apr 16, 2025 ·29m

פרק 28 - הסוד שמאחורי הדחיינות שלנו עם יקיר נגר

Mar 26, 2025 ·31m

Similar Podcasts

רזה בראש Naama Polak הפודקאסט ’רזה בראש’ הוא תוכנית רדיו אינטרנטית המקנה ידע וכלים מנטאליים והתנהגותיים אשר שינו את חיי באופן דרמטי- ממאבק יום יומי עם האוכל, לחופש מוחלט. מטרת התוכנית היא לאפשר צורת חשיבה אחרת בנושא אכילה, לתרגל כלים שימושיים לשחרור הרגלים ולנהל שיח על מערכת היחסים שאנו מקיימים עם הגוף ועם האוכל. אחרי 20 שנה בהן חוויתי בעצמי אינספור ניסיונות כושלים לירידה במשקל, הבנתי מה זה אומר הכל בראש- כיצד צורת החשיבה שלנו והאופן שבו אנחנו חוות את האוכל הם אלו הקובעים את מכלול הפעולות וההתנהגות שלנו עם האוכל- מה נעשה, נכין, מה נבחר לאכול. אנחנו חיים בעולם שבו מדברים בשפה של דיאטות ומכאן מוצאות שיטות לירידה במשקל המתמקדות רק בנושא האוכל ומייצרות שיח בלתי פוסק על ’אסור ומותר’ וכך למעשה הן מפספסות את הגורם המרכזי שמניע אותנו לאכילה ולכן לעולם הן לא יתנו את הפתרון האמיתי שיאפשר תוצאות יציבות לאורך זמן. היום אני יודעת שאוכל הוא בכלל לא העניין, הוא בעצם רק הביטוי של רצונות אחרים לחלוטין שמבקשים להתממש, צרכים רגשיים ברוצים לבוא לידי ביטוי, מימוש וסיפוק. הדרך לשלום עם עצמי, הגוף שלי ועם האוכל עברה דרך הכרה מיה בן אפרים - My Balance מיה בן אפרים רוב האנשים מאמינים שתהליך ירידה משקל כרוך בסבל, ויתור על הנאות, אימונים מפרכים, דיאטות צום, אכילת ארוחה ביום או בצמצום קלוריות קיצוני. האמת? זה ממש לא צריך להיות ככהברוכים הבאים לפודקאסט "מיי באלאנס - ללמוד לאכול נכון"שמי מאיה בן אפריים קליין ואני תזונאית ודיאטנית קליניתכבר מעל 20 שנה.יותר מ-50,000 אלף איש בארץ ובעולם כבר למדואיך לאכול נכון לפי השיטה שבניתי שיפרו את האיזון ההורמונלי ואת איכות חייהם. היום יש לי את בית הספר למאמנות אכילה לנשים "mybalance academy" בו אני מלמדת את השיטה שלי נשים שיש להן תשוקה למקצוע ורוצות לעזור לעוד אנשים לשפר את איכות חייהם.בפודקאסט הזה נשבור מיתוסים, נדבר על תזונה והרגלים ונתכוונן ביחד אל עבר חיים בריאים מאושרים ומאוזנים יותר.האזנה נעימה!לפרטים נוספים על השיטה , התכניות והמוצרים שלנו:http://lpbzb.mayabenefraim.co.il/MBElinks מה את אומרת הילה רגב ורביד פלקסר הפודקאסט הכי נכון לעכשיו. הילה רגב (עיתונאית) ורביד פלקסר (אשת שיווק) מנתחות כל שבוע סוגיה אקטואלית לוהטתומחפשות את הזווית הפמיניסטית. לפעמים הן אפילו מוצאות אותה Career Time Career 21 נשים חד הוריות מוצאות עבודה

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מוצאות באלאנס?

This episode is 27 minutes long.

When was this מוצאות באלאנס episode published?

This episode was published on February 4, 2022.

What is this episode about?