Yoga für Leistungssportler

Deborah zeigt uns die Wichtigkeit für Leistungssportler bezüglich der Ausgeglichenheit von Entspanung und Leistung auf. Hier ist Yoga eine hervorragendes Mittel genau dies zu erreichen. Gerade die richtige und wichtige Dehnung um Verletzungen vorzubeugen, wird durch die Asanas unterstützt. Hier erhältst du ein Beispiel für einen Trainingsplan eines Leistungssportlers in dem Yoga als wichtiges Element integriert wurde. Auch Meditation als Mittel, um von der Anspannung in eine gesunde Entspannung zu gelangen wird als wichtiges Trainingsmedium im Leistungssport betrachtet.