Yoga Nidra: Een Introductie in Ontspanning en Spiritualiteit (Deel 1)

Yoga Nidra: wat is het, wat doet het, en waarom zouden we het (nog) meer mogen doen? In deze aflevering nemen Sanne én Janna je mee in de wereld van Yoga Nidra. Dat is er eentje van diepe lagen, dus beschouw dit als deel 1 van een 'deep dive' in deze fijne Yoga vorm.  We beschrijven hoe we zelf in aanraking zijn gekomen met Yoga Nidra en wat het ons brengt. We lichten uit wat 'Yoga Nidra' nou eigenlijk betekent (en hoe je de term wel of niet kan vertalen), hoe het ontstaan is en wat er met je hersenen gebeurd tijdens het beoefenen van deze bijzondere Yogavorm. Ook geven we je een kijkje in wat je kunt verwachten tijdens een Yoga Nidra, wat je al dan niet nodig hebt en vertellen we je of het erg is als je in slaap valt tijdens de practice... ;).  Het doel van Yoga Nidra is meer dan alleen ontspannen, of een geleide meditatie. Het is een spirituele practice die de diepere lagen van je Zijn aanraakt. We hopen je daar in dit eerste deel in te inspireren!  Zelf proberen? Kom het op zondagochtend ervaren bij Yoga Puur Breda of vindt Sanne's Yoga Nidra's op Youtube hieronder.  - Vind Janna op Instagram: @juk.janna - Het boek wat Janna benoemt is 'Yoga Nidra Made Easy' van Uma Dinsmore-Tuli.  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.