Yoga Nidra för Hösten – Släpp taget och vila djupt

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Avslappningspodden 2.0 med mig, Jenny Sjöberg. I dag får du landa i en mjuk och återhämtande yoga nidra på hösttema – en guidad avslappning där du får möjlighet att släppa taget, vila och fylla på med ny energi.Hösten påminner oss om naturens rytm: om att löven faller, om att det är okej att släppa taget om det vi inte längre behöver och om att vi får dra oss inåt för att samla kraft. I den här nidran guidar jag dig in i stillhet och närvaro – en plats där kroppen får vila och sinnet får ro.I övningen:En guidad yoga nidra med höstens bilder och symbolikEn kroppsskanning som hjälper dig släppa spänningarReflektion kring vad du själv är redo att släppa taget omEn stunds djup vila och återhämtningSå bädda ner dig eller sitt bekvämt, låt dig bli guidad – och ge dig själv en stund av höstlig ro 🍂 (Reklaminslagen är lagda före innan övningen börjar så du kommer inte avbrytas av reklam i själva övningen på 20 minuter - Njut din avslappning!)Mer för dig!Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till ErbjudandetLadda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden härGratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagandeVill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen härLänkar & kontakt:Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.seHemsida: https://yogajenny.seInstagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFölj podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit!Tack för att du lyssnar!Kram & Namaste, JennyAnmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augustiLäs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom Kram Jenny 💚Tack för att du lyssnar! Kram [email protected]: @yogajenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.