Yoga Nidra : la pratique du sommeil yogique profond

Send us Fan MailFatigue persistante, tension chronique, sommeil non réparateur ? Et si la clé était dans une pratique ancestrale qui promet une récupération profonde, allongé et sans effort ? Découvre le yoga nidra, cette technique de « sommeil yogique » qui t'emmène dans un état de conscience unique entre veille et sommeil.Dans cet épisode :Qu'est-ce que le yoga nidra et en quoi il diffère du sommeil classiqueLes effets concrets sur le cerveau et le système nerveux, avec des données scientifiquesLe déroulement d'une séance, étape par étape, pour bien comprendreComment cette pratique peut aider contre le stress et les insomniesDes conseils simples pour commencer dès aujourd'huiPour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/bien-etre/yoga-nidra-sommeil-yogique-relaxation/