Yoga ohne Hohlkreuz!

Ein starkes Hohlkreuz zeigt sich in der Yoga-Praxis häufiger, als viele denken. Oft entstehen dabei Ausweichbewegungen, unnötige Spannung im unteren Rücken und ein Körpergefühl, das auf Dauer eher belastet als unterstützt. In dieser Folge von KÖRPERGUT TO GO geht es darum, wie du Yoga ohne Hohlkreuz praktizieren kannst und warum eine bewusste Ausrichtung für eine gesunde, stabile und achtsame Praxis so wichtig ist.Du erfährst, wie ein Hohlkreuz in Yoga-Übungen entsteht, worauf du in deiner Körperhaltung achten kannst und wie du Bewegungen so anpasst, dass dein unterer Rücken entlastet und deine Körpermitte sinnvoll eingebunden wird. Diese Folge ist für dich, wenn du deine Yoga-Praxis anatomisch bewusster gestalten, Beschwerden vorbeugen und ein besseres Gefühl für deine Haltung entwickeln möchtest.In dieser Episode geht es unter anderem um:Yoga ohne Hohlkreuz praktizierenden unteren Rücken entlastenKörperhaltung und Ausrichtung im Yoga verbessernmehr Stabilität und Körperbewusstsein entwickelnachtsame Bewegung statt AusweichmusternDie Folge gibt dir wertvolle Impulse, wenn du Yoga nicht nur intuitiv, sondern auch körpergerecht und nachhaltig praktizieren möchtest.Wenn du lernen möchtest, solche Übungen selbst weiterzugeben oder dein Wissen rund um Yoga, Pilates und achtsame Bewegung zu vertiefen, findest du bei der Körpergut Akademie eine fundierte und ganzheitliche Ausbildung dafür.Hier findest du alle Informationen zur Mindful Movement Ausbildung:https://koerpergutakademie.com/mindful-movement-lehrer-ausbildung/Mehr zur Körpergut Akademie:https://koerpergutakademie.com/Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere gerne KÖRPERGUT TO GO und teile die Episode mit Menschen, die ihre Yoga-Praxis bewusster und rückenfreundlicher gestalten möchten.