Yoga - Yogasequenz mit Jan: Baum Variation mit Vorwärtsbeuge

Der Baum, oder Vrikshasana genannt, ist eine eher einfache Gleichgewichtsübung. Jan zeigt dir wie es auch herrausfordernder werden kann. Übe hierfür den Baum im halben Lotus und gehe von dort aus in die stehende Vorwärtsbeuge. Du brauchst dazu eine gute Portion Hüftgelenksflexibilität und Gleichgewicht. Der Baum zählt zu den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Übe diese und andere fortgeschrittene Gleichgewichtsübungen z.B. in diesen Asana Intensivseminaren: http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/theorie-und-praxis-der-84-hauptasanas.html. Yoga erleben - bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/. Folge direkt herunterladen