EPISODE · Nov 16, 2024 · 14 MIN
ヨガでリラックスしてストレス軽減！
from 瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎 · host 西口のぞみ
ヨガはストレス軽減になるのはなぜ？ 一緒にヨガポーズを2つして体と心のリラックスを感じてみてください(^^) 簡単な肩上下運動と体側伸ばし、 ゆったりとした呼吸と組み合わせるだけでリラックスが増しますよ♡ #ストレス軽減 #ヨガ #呼吸 #ストレス解消 #ストレッチ
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