ヨガは自分とつながる時間｜自己受容を育む習慣

ヨガのポーズは、ただ体を動かすだけのものではありません。 これは“自分とつながる時間”。呼吸と体を整え、自己受容を育むための大切な習慣です。 もし日々の思考がぐるぐるしていたり、頭の中が忙しいと感じるなら、ヨガは“オフにするスイッチ”になってくれます。 この配信では、初心者から上級者まで自宅でできるヨガポーズの魅力をお届けします。 📖 ヨガポーズ集はこちら 👉 https://www.mimi-yoga.com/yoga-poses --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6795c0fa0f71bf7aab7a3426