EPISODE · Apr 18, 2026 · 11 MIN
ヨガの解剖学：「チャトランガで力尽きる理由。実は『使う筋肉』を勘違いしていませんか？」
from ヨガインストラクターの「知ってるつもり」 · host CLASSO YOGA
「チャトランガは腕の力が必要」と思っていませんか？チャトランガで必要な筋肉は上腕二頭筋と思っていませんか？今回は、重力を味方につけるための「ブレーキの解剖学」を解説。あなたのチャトランガが劇的に軽くなるかも・・・
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ヨガの解剖学：「チャトランガで力尽きる理由。実は『使う筋肉』を勘違いしていませんか？」
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