EPISODE · Feb 11, 2021 · 7 MIN
ヨガの完全呼吸法
from 瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎 · host 西口のぞみ
ヨガの呼吸法のひとつ、完全呼吸法。 お腹胸肩と3つのパートに分けて呼吸をしていきます。 一緒にやってみてくださいね😌 #ヨガ #呼吸 #瞑想 #マインドフルネス #リラックス #ヨガインストラクター #幸せ #ポジティブ
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ヨガの完全呼吸法
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