EPISODE · Jan 23, 2011 · 19 MIN
Yogastunde mit Heldenstellung Variationen Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene - 20 Minuten
from Yoga Video · host Podcaster
Eine dynamische kurze und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Runden Sonnengruß übst du verschiedene Variationen von Vira Bhadrasana (Heldenstellung), sowie von Trikonasana (Dreieck). So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Dann übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos: * Yoga Anfänger http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger.html * Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung bzw. Yoga-Held genannt http://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html * Viele weitere Yogastunden Videos http://y-v.de/yogastunde-video Idee, Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Dietlind. Kamera: Falko Folge direkt herunterladen
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