EPISODE · Feb 25, 2021 · 9 MIN
ヨガ完全呼吸法/手を当てながら♡
from 瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎 · host 西口のぞみ
ヨガの完全呼吸法🌿 お腹胸鎖骨に手を置いて確認しながら呼吸します。 触るとどこが動くか感じやすくておすすめです♩ 毎日5分だけでもリラックスする時間を♡ #ヨガ #完全呼吸 #呼吸法 #プラーナーヤーマ #瞑想 #ヨガインストラクター #リラックス #快眠
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