用N-P-E-C-A，帮你摆脱“应该的暴政”，不再用“应该”苛责自己！

今天跟大家分享一个很实用的“情绪处理模型”，整个模型，分5步走，亲测能帮你把那些压得人喘不过气的“应该”，慢慢地，一个个卸下来。00:05你是不是也是这样，总觉得我应该考得更好，应该多赚点钱，应该把生活打理的井井有条？00:14一旦没有达到就陷入内耗，哪怕已经比很多人都努力了，但还是觉得自己不够好。00:21今天就来聊聊怎么跳出这个怪圈，不要再被应该PUA了。00:27前几天跟朋友去河边喝茶，他一坐下就长叹气，说自己最近就是状态各种不对。00:34他其实工作还算稳定，工资在我们这个小城市也还算不错，也没有房贷压力，照理来说吧，应该觉得更踏实才对。00:43可是他就是提不起劲，有时候甚至会觉得特别抑郁，而且他老觉得自己做得不够好，他觉得作为员工应该再拼一点。00:53不要拖团队的后腿，如果有哪个处理当中的项目没有达到他的预期，他会觉得自己应该提前想到更多的方案。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿