EPISODE · Jul 3, 2026 · 2 MIN
用认知切片法，帮你冷静应对工作中的压迫感。
from 【心理有数】理解自己，也理解世界
职场焦虑总是让你坐立难安，这是因为我们的大脑依然沿用着原始时代的生存逻辑。有时候，让你感到痛苦的不是工作本身，而是我们对不确定性的天然恐惧。找个安静的角落，或者在通勤路上听一听，我们一起练习如何把那些让人心跳加速的压力，拆解成一个个冷冰冰的信息点，从那种随时紧绷的状态中优雅地走出来。
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