有一种自我折磨，叫思维反刍

我们在经历了挫折之后，会对这个情境进行各方面的分析，一般而言，大家想一会儿这个事就过去了，不会反反复复去想，而思维反刍却是一直不断地思考这件事的原委，越陷越深，越想越远，并且最终的落脚点都是埋怨过去的自己。所以你要找一件需要你集中注意力才能做好的事，然后投入地去做，比如画画、背书、做手工等等，这样你就可以停止思维反刍了。希望以上建议可以给大家带来帮助，如果你觉得靠自己还是做不到的话，可以跟我们的咨询师聊聊哦，关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以了。现在关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】可以免费领取一份自我成长手册哦，里面包含多方面内容，教育，情绪，情感等等，可以给你一些新的视角和参考，只要在公众号里回复【领取福利】就可以啦。

NOW PLAYING

有一种自我折磨，叫思维反刍

0:00 5:36

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

EP898【苦苓】說書35/封神演義：土行孫夫妻同罹難，梅山三妖精大作亂

Jun 3, 2026 ·52m

EP897【苦苓】自然/昆蟲世界多奇妙

May 31, 2026 ·51m

EP896【苦苓】歷史/簡明有趣世界史

May 28, 2026 ·52m

EP895【苦苓】語文/原來國文超好玩

May 25, 2026 ·51m

EP894【苦苓】說書34/封神演義：白骨旗破死卞吉，楊戬詭計害張奎

May 22, 2026 ·51m

EP893【苦苓】談天/人有天敵嗎？從漢他病毒郵輪談起

May 19, 2026 ·51m

Similar Podcasts

いろはにマネーの「ながら学習」 IrohaniMoney この番組では、インターン生2人が、金融、経済、投資関連の気になる情報を分かりやすくお伝えしていきます。インターン生の会話を「ながら聴き」する感覚で一緒に勉強していきましょう！ご意見箱フォーム：https://forms.gle/TTGaVP2TJksNMKJo7ぜひお便りや感想をお待ちしています！公式X：https://x.com/irohanimoney番組のハッシュタグは「#いろはにながら」です。番組への感想をお待ちしています！いろはにマネー：https://www.bridge-salon.jp/money/姉妹サイト：https://kabu.bridge-salon.jp/姉妹サイト：https://bridge-salon.jp/(株)インベストメントブリッジ運営 Byte.Coffee MilkShake 🐑 一家以工科视角面对世界的字节咖啡店，提供一支独立极简、健康明亮、科学主调、人文余韵的声波咖啡豆。新标准日本语初级讲座日语教师一枚。在这里主讲中日交流新标准日本语课程。从初级上册讲起，逐渐深入。只要坚持听课，勤奋练习，一定能够学会。要对自己有信心噢。各位，我们一起加油！ NYJK REAL TALK RADIO Shintaro Tanaka ニューヨークからリアルな声をお届けします。ブルックリン在住のフリージャーナリスト、田中真太郎が毎日違うパーソナリティー、ゲストと、地元で起こっていることを中心に話をしていきます。一口にニューヨークシティーといってもブルックリン、クイーンズ、ブロンクス、マンハッタン、スタテンアイランドと5地区でも違い、さらにその中に300あるといわれるエリア（neighborhood）でも住民や街の様相は違います。飾られただけではない、リアルな姿を地元のリアルな声で伝えます。

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 五分钟心理学?

This episode is 5 minutes long.

When was this 五分钟心理学 episode published?

This episode was published on September 15, 2024.

What is this episode about?

Can I download this 五分钟心理学 episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!