有沒有鏡子的練習

你在練習中喜歡看鏡子嗎？沒鏡子，專注度會比較高，自我的覺察會提升。 有鏡子，能清楚記憶練習過程中的身型變化， 檢視自己端正與否。提醒的是，不要太依賴鏡子，有些體位不適合轉動頭去看鏡子。有沒有鏡子的練習都好，跟隨著自己當下的喜好，還有練習的內容，自然的去感受其中的差異。  台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間：https://www.instagram.com/necolayogaspace/ 歡迎來到尼可的瑜伽世界，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。