EPISODE · Sep 10, 2021 · 11 MIN
有酸素運動と筋トレどっちが楽？目標設定のいい塩梅。
from めんどくさがり屋まーのがこっそり教える美容のこと · host まーの
昔から有酸素運動が苦手で続かずHIITトレーニング4分が一番楽だったのに！！まさかの有酸素運動の方が楽になってきてしまった！その理由は？？ 9月のスパイス講座 in 大阪 （残席1名です） ①2021年9月16日（木）19時〜 ②2021年9月25日（土）15時〜 ★詳細&お申し込み: https://www.koso-meister.com/archives/4982 ★公式instagram: https://www.instagram.com/beauty_m.chan/
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