Your Mindful Heart Folge 7: Bewusstes Atmen - Drei achtsame Atemzüge

Bewusstes Atmen - Drei achtsame Atemzüge Wir tun es ca. 20.000 Mal am Tag. Aber wie oft bewusst? Über das Atmen könnten wir Tage reden und ebenso tagelang Übungen dazu machen. Wenn wir bedenken, dass unser Atem unseren körperlichen Zustand massiv beeinflusst, wäre es da nicht gut, wenn wir einmal bewusst acht auf unseren Atem geben würden? Dazu könnt Ihr heute eine Übung mit mir zusammen durchführen. Und einmal ganz bewusst euren Atem wahrnehmen… In diesem Sinne…🧘‍♀️ Ich freue mich auf dein Feedback. Gern auch hier unter der Folge oder in Facebook oder auf Instagram. Mehr Infos unter www.mindfulness.berlin