EPISODE · Jan 26, 2025 · 7 MIN
יסודות המיינדפולנס 1 | התבוננות בגוף
from מיינדפולנס सति · host Tal Edden
תרגול קשיבוּת | התבוננות בגוּף काय (Kāya) >>> על פי ה סאטיפאטאנה סוּטה, הטקסט הבודהיסטי המרכזי שמפרט את עקרונות תרגול המודעות, ארבעת היסודות שיש להתבונן בהם — הגוף, התחושות, התודעה ותכני המציאות. בתרגול הקרוב נתמקד בהתבוננות בגוּף על ידי העברת תשומת הלב שלנו לנשימה, לתנוחות ומנחי הגוף, ובעקבותיהם נתבונן בתחושות הפיזיות שעולות. הגוף מעגן אותנו לרגע הזה, לנוכחות ושהייה עם כל מה שעולה בהווה, במציאות הפנימית והחיצונית שלנו, מבלי לנסות לשנות או לשפוט את מה שאנחנו חווים. מוזמנים ומוזמנות לתרגל ולהעמיק >>> גם באינסטגרם
What this episode covers
תרגול קשיבוּת | התבוננות בגוּף काय (Kāya) >>> על פי ה סאטיפאטאנה סוּטה, הטקסט הבודהיסטי המרכזי שמפרט את עקרונות תרגול המודעות, ארבעת היסודות שיש להתבונן בהם — הגוף, התחושות, התודעה ותכני המציאות. בתרגול הקרוב נתמקד בהתבוננות בגוּף על ידי העברת תשומת הלב שלנו לנשימה, לתנוחות ומנחי הגוף, ובעקבותיהם נתבונן בתחושות הפיזיות שעולות. הגוף מעגן אותנו לרגע הזה, לנוכחות ושהייה עם כל מה שעולה בהווה, במציאות הפנימית והחיצונית שלנו, מבלי לנסות לשנות או לשפוט את מה שאנחנו חווים. מוזמנים ומוזמנות לתרגל ולהעמיק >>> גם באינסטגרם
NOW PLAYING
יסודות המיינדפולנס 1 | התבוננות בגוף
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jun 23, 2026 ·27m
Jun 21, 2026 ·36m
Jun 12, 2026 ·41m
Jun 5, 2026 ·43m
May 29, 2026 ·42m
May 26, 2026 ·14m