יסודות המיינדפולנס 1 | התבוננות בגוף

תרגול קשיבוּת | התבוננות בגוּף काय (Kāya) >>> על פי ה סאטיפאטאנה סוּטה, הטקסט הבודהיסטי המרכזי שמפרט את עקרונות תרגול המודעות, ארבעת היסודות שיש להתבונן בהם — הגוף, התחושות, התודעה ותכני המציאות. בתרגול הקרוב נתמקד בהתבוננות בגוּף על ידי העברת תשומת הלב שלנו לנשימה, לתנוחות ומנחי הגוף, ובעקבותיהם נתבונן בתחושות הפיזיות שעולות. הגוף מעגן אותנו לרגע הזה, לנוכחות ושהייה עם כל מה שעולה בהווה, במציאות הפנימית והחיצונית שלנו, מבלי לנסות לשנות או לשפוט את מה שאנחנו חווים. מוזמנים ומוזמנות לתרגל ולהעמיק >>> ⁠גם באינסטגרם⁠

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 26, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

יסודות המיינדפולנס 1 | התבוננות בגוף

0:00 7:15

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP gal tzhayek (גל צחייק) כל פרק בפודקאסט הוא בעצם מדיטציה מונחית, חלקן כוללות דמיון מודרך ואחרות כוללות טכניקות NLP - כולן במטרה לשפר את איכות החיים של המאזינים והמתרגלים.תרגול של מדיטציות שונות הוכח מדעית כיעיל לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית. מיינדפולנס - פשוט לתרגל דני מקורי היי! אני דני מקורי, מנחה סדנאות מוזיקה, מיינדפולנס ותקשורת מקרבת. עובד במרכז לחינוך קשוב ואכפתי ומלווה צוותי מורים, ילדים והורים.הפודקאסט מיינדפולנס - פשוט לתרגל מיועד לכל מי שרוצה ורוצה לתרגל מיינדפולנס באורכי זמן שונים, עם או בלי ליווי של מוזיקה, ולהתנסות בגישות שונות לתרגול. אין צורך בידע או ניסיון קודם, רק בזוג אוזניות, וברצון להתנסות בתרגול שכיום אין ויכוח לגבי תרומתו לבריאות הנפשית שלנו.אתם מוזמנים לעקוב אחרי בדף הפייסבוק שלי, דני מקורי, וגם לשלוח לי הודעות, בקשות, או הערות לגבי הפודקאסט.http:/fb.me/dmekoriלסדנאות, הרצאות, סיפורים והקלטות נוספות בקרו באתר:https://dmekori.co.il קול המיינדפולנס - הדרך למוח שליו ניר קראוזה פודקאסט קול המיינדפולנס-פודקאסט מעשיר בו ניר קראוזה, מנחה בכיר למיינדפולנס, מפרק את הסטרס לחתיכות וממלא את המרחב בקול מרגיע, שיח על מיינדפולנס, רגיעה, מודעות ועוד עם זווית מדעית ואורחים מומחים לשקט נפשי על גווניו השונים. לחיות את החיים שאת באמת רוצה- עם מיכל כרמל דוידי miccarmel הי אני מיכל כרמל דוידי, ואני מאווווד אוהבת פודקסטים.כשאנשים בד”כ שומעים מוזיקה, אם זה בנהיגה, ספורט, בישול אני מאזינה לפודקסט,אני מתרגשת מפרקים מעניינים, מהרהרת בתוכן ומיישמת אותו בחיי, שולחת וממליצה לאחרים, ובד”כ גם פוגעת בול לטעמם. בקיצור, עפה על זה.לכן החלטתי ליצור את הפודקסט הזה שבו בכל פרק אדבר על 3 פרקים מעולים ששמעתי בפודקסטים שונים, בעיקר בנושאים של התפתחות אישית, מקצועית, כלכלית וזוגית.זה לא הולך להיות סיכום יבש ומשעמם! אביא איתי את ההומור צורת המחשבה ותובנות שלי כמאמנת אישית בשיטת סאטיה, כמנחת מיינדפולנס וכמי שצועדת בדרך ההתפתחות האישית ב 20 השנים האחרונות.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מיינדפולנס सति?

This episode is 7 minutes long.

When was this מיינדפולנס सति episode published?

This episode was published on January 26, 2025.

Can I download this מיינדפולנס सति episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!