欲振有力：擺脫委靡（languishing）走向心盛

社會學家 Corey Keyes 所著，旨在探討現代社會中一種名為「委靡」（Languishing）的普遍心理狀態，作者將其定義為一種介於心理疾病與蓬勃發展之間的「虛無感」或「自動導航」狀態。全書結構分為兩大部分：第一部分剖析委靡的現狀及其對各年齡層與族群的負面影響，並強調「心理健康不只是沒有疾病」，而是需要積極建立正向的生命功能；第二部分則提出「蓬勃發展的五大維他命」，引導讀者透過學習、連結、超越、助人與玩樂來找回生命的色彩。作者主張，我們不應過度追求轉瞬即逝的「快樂」情感，而應致力於提升「心理與社會功能」，建立起對抗壓力與創傷的免疫力。這本書的最終目的是提供一套實用的框架，帶領人們從空虛寂寞的循環中解脫，邁向擁有目標感與社會貢獻的「蓬勃發展」人生。 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting