元氣醫聲EP99｜吃得健康不用花大錢？營養師劉怡里教你吃出強免疫、助好眠

電費漲、股市震、物價飛天…但「吃得健康」不該變成奢侈夢！ 營養師劉怡里一次破解你的煩惱，幫助小資族吃得健康又營養： . ✅ 冷凍地瓜、茶葉蛋、豆腐也能補足六大營養類別 ✅ 當季芭樂、蘋果比進口水果更有營養還更省 ✅ 晚餐吃雞肉＋番茄汁，幫你穩定情緒、提升睡眠品質 ✅ 外食族也能挑得巧：自助餐、滷味、加蛋加菜小撇步全公開 . Podcast還能聽到銀髮族、牙口不好的飲食選擇 還有冷凍蔬菜的真相… . 👉一起來看專業營養師怎麼吃出「花小錢也能顧健康」！ . 📣本集重點 ✎如何吃出免疫力？原來吃這六大食物就對了！ ✎破除冷凍蔬菜迷思，竟然是這回事？ ✎外食族這樣吃最健康，原來有這麼多好選擇…… ✎銀髮族、牙口不好，有吞嚥困難別擔心，營養師教你… ✎失眠真的好困擾，原來這樣吃可以助你好眠 . 主持人：許凱婷 來賓：劉怡里／王牌營養師 . 📣推薦閱讀 吃得健康不用花大錢？營養師劉怡里教你吃出強免疫、助好眠 https://reurl.cc/qGqkrR . ｜聯合報數位版 https://tinyurl.com/4bzfxzdb ｜訂閱支持好內容 https://tinyurl.com/ynxye6fd . ©聯合報系著作權所有 -- Hosting provided by SoundOn