《原子習慣》EP4｜讓行動輕而易舉的減阻戰術 - 豐富你的腦，存滿你的包

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「當阻力降到最低，你的行為就會像流水一樣，自然流向阻力最小的方向。」歡迎回到《豐富你的腦，存滿你的包》。第三法則是關於實踐的藝術，也就是「讓它變得簡單」。我們要練習如何運用兩分鐘法則來對抗起步時的焦慮，並透過環境摩擦力的增減，讓好習慣變得容易執行，讓壞習慣變得困難重重。我們會一起優化那些決定性的瞬間，明白成功的關鍵往往不在於你有多努力，而在於你是否聰明地消除了前進道路上的每一顆絆腳石。#原子習慣 #第三法則 #兩分鐘法則 #減少阻力 #行為科學 #自我成長 #高效工作「本節目僅為AI讀書分享，並非官方授權內容。建議聽眾購買原文書籍以獲得最完整閱讀體驗」

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How long is this episode of 豐富你的腦，存滿你的包?

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When was this 豐富你的腦，存滿你的包 episode published?

This episode was published on February 20, 2026.

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「當阻力降到最低，你的行為就會像流水一樣，自然流向阻力最小的方向。」歡迎回到《豐富你的腦，存滿你的包》。第三法則是關於實踐的藝術，也就是「讓它變得簡單」。我們要練習如何運用兩分鐘法則來對抗起步時的焦慮，並透過環境摩擦力的增減，讓好習慣變得容易執行，讓壞習慣變得困難重重。我們會一起優化那些決定性的瞬間，明白成功的關鍵往往不在於你有多努力，而在於你是否聰明地消除了前進道路上的每一顆絆腳石。#原子習慣 #第三法則 #兩分鐘法則 #減少阻力 #行為科學 #自我成長...

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