原子習慣｜建議搭配上一集服用

from 杰why生知 · host 王柏杰

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Samsung 全新登場｜Galaxy Buds3 FE ✨搭載多聲道高解析音質、ANC 主動式降噪與 AI 即時翻譯深度還原音樂細節，讓聲音更純粹、溝通更無礙絕美音質超值入手 ➡️ https://fstry.pse.is/86l2rg - —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— IG:jaywhyknowledge 工商時間：我和朋友一起製作的廣播頻道“三地演義”在每週四下午2:05全球首播每週四晚上22:05重播記得鎖定廣播AM729/FM88.1 也可以到世新廣播電台官網收聽即時廣播節目喔！廣播內容會在每週五的下午2. 發佈在spotify,apple podcast,kkbox,sound on 的podcast平台！如果你對於香港、馬來西亞、台灣之間的新聞、日常生活、文化衝突有興趣記得準時收聽！也可以到IG追蹤我們的官方帳號：（three_regions_chat）＃講兩次！！追蹤支持我們！重點包： 1.複利效應效用之大。愛因斯坦說過：複利是世界第8 大奇蹟。懂得人，可因此獲益；不懂的人，將為此付出代價人類很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值。我們常說服自己，巨大的成功必定來自巨大的行動。從減重、創業、讀書、奪冠等等目標，我們會給自己壓力，期許要達成驚天動地的進展。好讓人讚賞（他是天才！）如果你每天都能進步百分之一，持續一年你就會進步37倍。反之，若是每天都退步百分之一，持續一年，你會弱化到趨近於零。起初的小勝利或小倒退，累積起來會造就巨大的差異...... 2. 讓提示顯而易見：習慣改變取決於你身處的空間，以及眼前的提示。讓習慣有吸引力：大腦不止只在體驗愉悅時分泌多巴安，預期愉悅時也會。讓行動輕而易舉：書中作者提出了兩分鐘法則。也就是啟動一個習慣的決定性瞬間。讓獎賞令人滿足：帶來獎賞的行為會被重複，帶來懲罰的行為會被避免。 Powered by Firstory Hosting

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This episode was published on August 9, 2024.

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