EPISODE · May 6, 2024 · 49 MIN
原子習慣是什麼？善用複利效應，讓小小微量動作（原子習慣）利滾利， 滾出生命的大不同 038
from 湖畔書樓 · host bbradio
讀一本好書，建立習慣，擁有學習力。 天天細微改變，會累積成巨大差異，這正是原子習慣的驚人力量。 《原子習慣》利用生物學、神經科學、哲學、心理學等領域的知識， 用一個步驟一個步驟來分享如何建立更好的習慣。 作者告訴我們，要養成好習慣，別管目標，專注於系統就好， 因為決定成敗的是系統而非目標。 那目標和系統的差別是？目標，是你想要達成的效果， 而系統，則是讓你達成那些效果的過程。 例如你要養成天天運動的習慣是目標， 而系統則是你選擇哪種運動、何時運動、上哪運動、運動多久的方式。 〖湖畔書樓每週推薦一本好書〗 書名《原子習慣》part 1 作者：詹姆斯文・克利爾（James Clear）著 譯者： 蔡世偉 B&B Radio幫幫廣播網 詹弘廷醫生與洪子鑫主持《湖畔書樓》
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