EPISODE · Jul 18, 2023 · 1H 18M
原子習慣｜說書人：思怡-學習成長教練｜合一富足學苑-私房聽書夜2023/07/13
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合一富足學苑-私房聽書夜 每週四晚間七點，線上ZOOM會議室 歡迎加入私房聽書夜LINE社群，取得最新資訊 https://reurl.cc/o0GZxV 書名：《原子習慣》 作者： James Clear 說書人：思怡-學習成長教練 與思怡教練一對一教練對話報名表 https://forms.gle/duK8Lki9DLWgGg4M9 如何設計一個讓做正確的事情變得容易的世界？ 【基本原理】 習慣就是被規律執行，很多時候不假思索的行為或慣例。 只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。 習慣不變，結果就不會變；一旦有了更好的習慣，凡事皆有可能。 【建立好習慣行為改變四法則】 法則一：讓提示顯而易見 法則二：讓習慣有吸引力 法則三：讓行動輕而易舉 法則四：讓獎賞令人滿足 我們說的不是書，是人生 以及一對一深入探討，讓我們活用在生活上，讓生命具體改善。 期待線上和大家見面 🔸書中七句話分享 1.人很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值。 2.結果關乎你得到什麼，過程關乎你做了什麼，身分認同則關乎你相信什麼。 3.習慣的精髓並非擁有，而是成為。 4.所謂習慣，就是重複次數多到足以自動化的行為。 5.讓好習慣的提示顯而易見，讓壞習慣的提示隱而不現。 6.習慣的成因，其實就是行為發生前的預測。 7.不要一開始就企圖打造完美的習慣，應該先做容易的事，持續地做。要先標準化，才能最佳化。 podcast：Apple Podcasts、Spotify、KKBOX、SoundOn (🔎搜尋：私房聽書夜) 官網：https://2getfire.com/ 臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/twogetfire/ IG：https://www.instagram.com/2getfire/ 官方LINE：@545gjukt FB社團：https://www.facebook.com/groups/20794... (加入臉書社團可下載心智圖唷！) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clik0b9o7005f01x7fcut3xy6/comments Powered by Firstory Hosting
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