EPISODE · Dec 3, 2025 · 1H 11M
【阅读系列01】串台深聊《5% 的改变》！拖延、内耗、职场夹心？微改变就能破局～
from 老友唠嗑
🎙️ 本期主题串台深聊《5% 的改变》！拖延、内耗、职场困境？微改变就能破局～🎙️ 主播介绍快乐：《待机时间》播主，图书编辑出身，爱阅读爱看书的 “共鸣派”，擅长从书籍逻辑结合自身经历拆解干货～苹果：《老友唠嗑》播主，裸辞迷茫期偶遇这本书的 “实战派”，带着职场夹心、拖延内耗的真实困扰，从书中找答案～📝 串台录制契机苹果在裸辞迷茫期偶然读到《5% 的改变》，被 “微改变” 理念戳中，强烈推荐给快乐；两人都有拖延、情绪内耗的共鸣，又分别带着职场、生活中的真实困境，于是决定串台深聊，用书籍视角拆解问题，用自身经历验证 “小改变的大力量”～🌟 本期亮点1-真实经历 + 书籍案例双向印证：苹果聊 “职场夹心饼干”“拖延到最后一刻” 的困境，对应书中 “为了告别的停留” 案例；快乐分享 “拖延更新 5 周”“失眠内耗”，呼应 “实验者心态”“睡眠周期” 理念，每个观点都有真实故事支撑；...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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