越乖越容易生病？完美主義，其實也在「養癌」！ft.韓柏檉

加入會員，支持節目： https://cm8zc9txp04yh01wy1iku98ah.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8zc9txp04yh01wy1iku98ah/comments 😰 很多癌友都有一個共同特色： 不抽菸不喝酒、工作超自律，對自己要求 120 分， 但是所有委屈、窩囊、生氣，都「往心裡吞」。 在職場，被同事搶功、重傷，也不敢吭聲； 在家裡，想當好爸爸好媽媽，結果變成控制、內耗、睡不著。 韓柏檉教授說：「真正會生病的，常常是那些發不出脾氣的人。」 🎧 這一集，他聊情緒、聊完美主義、聊內耗， 也分享自己如何靠「懺悔＋感恩」、靜坐冥想、泡腳、學呼吸 一步一步把快樂和愛找回來。 如果你也是那種「什麼都做到好，卻怎麼都不快樂」的人， 👉 很值得一起來聽，學會為自己「少用兩分力」，把命留久一點。 Powered by Firstory Hosting