越想忘掉卻記得越深

分享段落近期『衛報』刊出一篇關於「創傷如何被商品化」的深度報導，提到『The Body Keeps the Score』與 Bessel van der Kolk 等人，如何讓社會更重視創傷對身體與心理的長期影響；但同時也提醒，當「創傷」變成流行標籤或自我品牌時，可能會稀釋真正受苦者的處境。這則新聞剛好呼應本書的核心：我們需要理解創傷，但也不能讓創傷成為困住自己的唯一身份。總以為過去的痛苦只要不去想，就會慢慢消失，但『The Body Keeps the Score』提醒我們，身體其實從未忘記。那些說不出口的恐懼、被壓抑的情緒、莫名的緊繃與疲憊，可能都是生命深處仍在求救的訊號。近年來，創傷成為熱門話題，有人因此被理解，也有人被標籤困住；真正重要的，不是把自己定義成受害者，而是重新學會感覺身體、整合記憶、建立安全連結，讓內在系統從防衛走向安定。當傷口不再決定我們如何活著，才能得到真正復原。本書是一本探討創傷如何改變大腦、身體與人格反應的經典作品。作者指出，創傷不是單純「想開一點」就能解決的心理事件，而會影響人的警覺系統、情緒調節、信任感、親密關係與自我控制能力。書中結合神經科學、臨床案例與心理治療經驗，說明創傷者常陷入過度警戒、麻木、解離或身體化症狀。真正的療癒不只是回憶過去，而是重新讓身體感到安全，讓大腦恢復整合能力。如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏。 Powered by Firstory Hosting